В разделе методические пособие выложен новый материал: рейтинг модельных характеристик физической подготовленности лыжника-гонщика от новичка до мастера спорта. Автор - Ковязин Валерий Михайлович.

В пособии излагаются методические основы разработки модельных характеристик физической подготовленности спортсменов.

На основе анализа литературы по вопросам методики тренировки лыжника-гонщика, экспериментальных исследований автора даются рекомендации модельных характеристик напряженности нагрузок контрольных упражнений общей специализированной и специальной физической подготовленности лыжников-гонщиков и лыжниц-гонщиц от новичка до мастера спорта.

Пособие адресовано тренерам различных категорий по лыжным гонкам и биатлону, спортсменам, спортивным врачам, студентам институтов и факультетов физической культуры высших учебных заведений.

В пособии представлена научно обоснованная система последовательной подготовки лыжников-гонщиков.

Она нацеливает тренеров на современные требования к планированию, нормированию, контролю и учету тренировочных и соревновательных нагрузок в соответствии с квалификацией, возрастом и полом спортсменов . В доступной форме изложены новые методические правила выбора физических нагрузок в соответствии с возможностями спортсменов.